14 dec Angst versus vrees.

Angst en vrees komen vaak samen voor, maar deze termen zijn niet onderling uitwisselbaar. Angst is een intense biologische reactie op onmiddellijk gevaar, terwijl vrees een emotie is met betrekking tot dingen waarvan we denken dat ze kunnen gebeuren. Angstige en angstaanjagende emoties kunnen hetzelfde aanvoelen en gemakkelijk in de war raken, maar bij het vergelijken van angst versus angst zijn er verschillende belangrijke verschillen tussen de twee.

Door angst versus vrees te onderzoeken, kun je bepalen wat je echt ervaart. Hoewel de symptomen elkaar vaak overlappen, verschilt de ervaring van een persoon met deze emoties op basis van hun context.

Wat is angst?

Angst is het resultaat van een dreiging of dreigend gevaar. En hoewel ze angstaanjagend zijn, vormen ze een natuurlijk onderdeel van de menselijke samenstelling, die ons leven en onze ledematen beschermt. Angst is een eigenschap die we met alle hogere dieren delen, aangezien geen enkele soort ooit zou overleven zonder een beschermend mechanisme om te anticiperen en te reageren op gevaar, en zichzelf zo te beschermen tegen de inkomende realiteit.

Wanneer iemand angst voelt, ondergaat het lichaam verschillende bijna onmiddellijke fysieke reacties die zijn ontworpen om te helpen ontsnappen aan gevaar. Het hart begint te kloppen, de ademhaling wordt oppervlakkiger en sneller, en je kunt springen of terugdeinzen. Alle fysieke veranderingen die angst veroorzaakt, helpen ons snel op het gevaar te reageren.

Deze onmiddellijke fysieke reactie is een belangrijk verschil als het gaat om angst versus vrees. Als je bijvoorbeeld door een donkere straat loopt en iemand een pistool op je richt en zegt: “Dit is een overval”, dan zal je waarschijnlijk een angstreactie ervaren. Het gevaar is reëel, duidelijk en onmiddellijk.

Is angst normaal?

Vrees is een woord dat we gebruiken voor sommige soorten angst die meestal te maken hebben met de gedachte aan een dreiging of dat er iets mis gaat in de toekomst, in plaats van in het nu. Terwijl angst en vrees hetzelfde voelen, is vrees een reactie op emoties in plaats van op gevaar in het hier en nu.

Stel, u loopt ’s nachts door een straat. Er komen geen geluiden uit de struiken en de enige mensen die je ziet is een gezin dat met hun hond voor je uit wandelt. Toch begin je je zorgen te maken dat er iets ergs gaat gebeuren. Je ervaart een soortgelijke reactie: je hart begint te kloppen, je ademhaling wordt kort en oppervlakkig en je spieren spannen zich aan.

Je ervaart vrees. Er is namelijk niets gebeurd dat op enig gevaar zou kunnen duiden; uw reactie is gebaseerd op de mogelijkheid van gevaar. Vrees is een natuurlijke menselijke emotie als reactie op een stressvolle of waargenomen bedreigende situatie die zich kán voordoen, in plaats van een die zich werkelijk om ons heen voordoet.

Hoewel de focus van de reacties verschillend is bij angst versus vrees, zijn angst en vrees met elkaar verbonden. Wanneer we met angst worden geconfronteerd, zullen de meeste mensen de fysieke reacties ervaren die worden beschreven onder angst. Angst kan vrees veroorzaken, en vrees kan angst veroorzaken.

Vrees zit niet alleen in je hoofd maar in je zenuwstelsel opgeslagen. Het is goed om hier meer over te weten als je begint dingen te vrezen die niet aan de orde zijn. Naarmate je ouder wordt veroorzaakt alle informatie die je in je herinneringen hebt opgeslagen bepaalde reacties waar je eigenlijk niet achter staat. Alle vormen van verslavingen zijn een uiting van je lichaam dat er herinneringen zijn die met aandacht bekeken moeten worden. Gebeurtenissen die tot verkeerde aannames en conclusies hebben geleid die je gedrag beïvloeden op een negatieve manier, en je in de weg staan om een fijn leven te leiden in relatie tot je zelf en anderen.